Průvodce pro naturála 3. : Rozdíly ve stravě I.
POSILOVáNí
Top 6 vitamínů pro lidské tělo
Průvodce pro naturála 2.: Tréninková frekvence a intenzita
Průvodce pro naturála 1. : Tréninkový objem
6 zaručených nesmyslů o fitnessáctví
6 věcí o protahování
6 Tipů pro správnou regeneraci
6 faktů o kostech
6 faktů o ploténkách
Základní cviky
Svalové partie a jejich rozvoj - Ruce(Biceps, triceps, předloktí)
Komplexní průvodce výběrem trenéra: 2.díl