ZÁKLADNÍ CVIKY!
setkal jsem se v poslední době se snůžkou blábolů ohledně základních cviků...
že prý nejsou vhodně pro začátečníky... CO TO JE KURVA ZA BLÁBOL?
jakej primitivní tupej a předevšim neskušenej dement tohle vyplodil!?
na začátku je důležité si uvědomit že základní cviky nejsou jen dřep, bench a mrtvola, ale i třeba přítahy v předklonu, přítahy k bradě, biceps s tyčí, francouzský tlak a třeba tlaky s tyčí na ramena...
zkrátka vše co funguje a je pro každého cvičence či kulturistu jediná cesta ke svalum s stálému progresu!
bez těchto osvědčených cviků se nikdo na světě nikam neposune!
N ZAČÁTKU DAM PŘÍKLAD ZA VŠECHNY: kulturisté jako byl King Coleman, Dorian Yates, Arnold či skurvenej ektomorf jenž získal jako jedinej ekťák u nás porfikartu Grznár...
tyhle všechny něco spojovalo a spojuje... Ano, jsou to právě těžké tréninky složené ze základních cviků a těžkých vah! tihle byli nejlepší, nebo aspoň v rámci svích možností v mém případě, proč by ste měli následovat někoho jiného? NIKDO JINÝ NEŽ TIHLE ZA SLEDOVÁNÍ NESTOJÍ!
Právě mi jsme budovaly svou nadlickou hmotu a v mém případě posouvali hranici vlastní genetiky právě základními cviky!
ale vraťme se píčovině číslo jedna pro rok 2017 a to, že základní cviky nejsou pro začátečníky...
Prozradím vám tajemství... všechny tahle jména jeli tito cviky od začátku, ať Arnold jako původně vzpěrač, nebo Coleman jako trojbojař a nebo já kterej vlastně ani jinou možnost neměl...
Dnes jsem nejskušenější trenér v ČR všech dob, prošlo mi rukama víc než 10tisíc klientů a stvořil jsem víc než 500 závodníků jenž se umisťovali na předních místech a stávali se z nich profesionálové, dokonce jsem působil jako státní trenér federace NABBA WFF...
A proč se zde vyzdvihuji? Je to prosté, díky těmto zkušennostem jsem nabyl stoprocentního přesvědčení, že základní cviky jsou naprostá nutnost jak pro záčátečníka, tak pro profesionála!
U začátešníků jde hlavně o to, aby se jim rychle nastavila motorika a hlavně aby se jim zároveň při odstraňování disbalancí, rovnoměrně aktivovala svalová hmota celého těla, VČETNĚ A TO PŘEDEVŠÍM STABILIZAČNÍCH A BALANČNÍCH SVALŮ!
Tito svalové partie(jako střed těla, stabilizátory rameního kloubu a další stabilizační svaly) se právě nejlépe u začátečníků rozvíjí základními cviky... žádnej rehabilitační cvik nenahradí efekt správně a s rozumnou vahou provedených základních cviků!
Shrnuto a podtrženo, jsou právě základní cviky vhodné pro každého a především pak pro úplné začátečníky...
JE ALE VELMI DŮLEŽITÉ PRO KAŽDÉHO ZAČÁTEČNÍKA, ABY SI VYBRAL DOSTI ZKUŠENÉHO TRENÉRA, NEJLÉPE PROFESIONÁLA V OBORU A TEN HO NA 100% TITO TECHNICKY NÁROČNÉ CVIKY NAUČÍ!
Nikdo učený z nebe nespadl a proto tvrdim, že jít jako úplný začátečník do fitka a cvičit bez trenéra, je ta největší chyba ve vašem debilním životě!
I já a všichni výše zmiňovaní, jsme začínali od začátku s trenéry, bez nich by sme totiž nikdy nedošli až na vrchol svích fyzických možností...
Poučte se z tohoto článku a nebuďte dementi!
Jo a vy internetoví pisálci, rádoby odborníci, fitness nuly, ubožáci hrající si na trenéry, běžte do prdele s vašima nesmyslnýma člankama nebo vás navždy vymažu z internetu vy hlupáci!
Komentáře