6 zaručených nesmyslů o fitnessáctví
Stejně jako každý jiný sport, má i fitness své zaručené strašáky proč rozhodně nezačít, či pokud jste začali tak se najde minimálně jeden člověk, který vám dá aspoň dva zaručené důvody proč skončit.
1, Velké svaly, malý mozek... To je stejná myšlenka, jako že každá blondýna musí být zaručeně úplně tupá. Já znám spoustu svalovců a minimálně jednu blondýnu, která by vám za tento přístup dala do čuni. Bohužel inteligence se nedá posilovat stejně jako svaly což má za následek nepřímou úměru mezi úsilím vynaloženým v posilovně a v knihovně. Člověk, který přečte miliony knih a má v hlavě nastláno ví ve finále stejně kuloví, protože vyvozuje špatné závěry. Člověk, který má svaly tvaru a konzistence želé tety Berty po miliónu zvednutých kil nějakou změnu určitě pocítí. Jak by řekl knihomol, nesuď knihu podle obalu.
2, Když chodí ženská do fitka vypadá jako chlap... Zejména mezi ženami je toto poměrně rozšířený mýtus, popřípadě výmluva. Kladu si tedy otázku jestli ty kočky s útlým pasem, pěknýma nohama a pevným zadkem vypadají jako chlap. Jestli ano, tak se pánové, formujete do špatných křivek, říkám to nerada. Oproti tomu dámám musím osvětlit, že ty sexy postavy nevznikly nejmodernější dietou od Dr. Zhubnidrastickyaneefektivně. Protipólem k tomuto nesmyslu by bylo, že chlap, který do fitka nechodí vypadá jako ženská... Vraťme se do školy a prostudujme druhotné pohlavní znaky.
3, Když chce člověk zhubnout měl by jenom běhat... Tento názor je poměrně zakořeněný a obecně se k němu dodává, že posilovna nepomáhá, spíš stav tělesné konstrukce ještě zhoršuje. Tady se už, ale bavíme o ohrožení zdraví, pokud máte silnou nadváhu tak byste běhat vlastně neměli, protože vaše klouby trpí. A posilovna nic nezhoršuje, pokud ovšem u posilování i nehubnete, budete spíše mohutnět než se propracovávat k pekáči buchet a útlému pasu, to je věc jídelníčku. Je ovšem dokázáno, že silový trénink společně s kardiem je jedna z nejúčinnějších metod jak zhubnout a zformovat tělo. Silový trénink nastartuje metabolismus až na 24 hodin rychlejšího spalování, doplněno 20 minutami kardia jako je rychlá chůze, kolo nebo třeba i plavání je ideál.
4, Nemám čas jezdit do fitka... Pro všechny vymlouvače, tento nesmysl by byl aktuální v roce, kdy lišky dávali dobrou noc i v centru města a na jakékoli vzdálenosti měl člověk jediný vždy dostupný dopravní prostředek...nohy. V dnešní době, kdy je healthy lifestyle jedním z nejmodernějších kultů už to neplatí, i v menších městech jsou aspoň dvě fitness centra, mnohdy tedy důkladně kamuflovaná. A pokud budu hodně hodná, dám vám hodinu a půl na cestu do a z fitness centra plus tři čtvrtě hodiny až hodinu na trénink, jsme na třech hodinách. Tři hodiny času je doba, kterou moderní člověk stráví na sociálních sítích u televize či bezcílným prokrastinováním. Pokud jste rodič od tří dětí tento mýtus se vás příliš netýká...
5, Když budu posilovat budu vypadat jako Arnold Schwarzenegger... Kéž by to šlo tak snadno, ne vážně, vymyslete metodu, která bude takto účinně fungovat, poněvadž vyznavači tohoto argumentu tomu dávají maximálně rok a všichni fitness vyznavači vám urvou obě ruce, zaprodají duši a navrch nabídnou prvorozeného syna darem. Mr. Olympia zrušíme, protože všichni, co navštíví třikrát týdně posilovnu, budou vypadat jako Arnold nebo Eughene Sandow.
6, Cvičení s činkami stejně k ničemu není... I když pomineme to formování těla, zase je to nesmysl. Pokud člověk cvičí správně a pravidelně rozvíjí svou fyzickou zdatnost, pokud k tomu i zhubne tak ve finále třeba vyběhne dvě patra schodů a nebude vypadat jako po zdolání Mount Everestu bez kyslíkové bomby. Nemluvě o výhodách pro páteř, které plynou z posílení zádového svalstva a hlubokého stabilizačního systému, s čímž přichází i zlepšení držení těla. Potom se takový člověk opravdu prezentuje jako zástupce Homo Sapiens, tedy druhu, který se vyvinul z člověka vzpřímeného.