Jak na slabiny a dysbalance u pokročilých cvičenců - Trenér Grznár

Těžké váhy jsou jediná cesta!

Základní cviky

Svalové partie a jejich rozvoj - Ruce(Biceps, triceps, předloktí)

Jaká je nejvhodnější a nejhorší denní doba pro trénink?

7 druhů brutálních dřepů

Tréningové metody: FST-7

Tréningové metody: Korte

Pretrénovanie