,,Vošouchy“ trochu jinak

Suroviny:

5 větších brambor
1ks cukety
2 stroužky česneku
150g sýr Madeland fitness 10% tuku
trošku mléka (pár lžic)
2 PL špaldové mouky
kečup Hellman´s se stévií
sůl, pepř, majoránka, oregano

Brambory oloupeme a nastrouháme nahrubo. Nastrouháme i cuketu, kterou předtím pořádně umyjeme. Necháme chvilku stranou a vymačkáme přebytečnou vodu. Přidáme koření, nastrouhaný sýr, mléko, špaldovou mouku, česnek a pořádně promícháme. Předehřejeme si troubu na 180st a na plech dáme pečící papír. Těsto rozprostřeme, tak aby bylo na plechu tenoučké a stejné na všech místech, nakonec potřeme kečupem. Pečeme 25min na 180st.

Celé 100g

E 3.936kJ 424kJ
B 68g 7,3g
S 127g 13,7g (cukry 1,6g)
T 18g 1,9g