Trh se suplementy je doslova přesycen novinkami. U většiny z nich se jedná jen o reklamní tah, přičemž jejich efektivita je značně nadhodnocena. V případě agmatinu, který nabývá poslední dobou na obrovské popularitě, je situace zcela odlišná. Ačkoli to může znít právě jako reklamní slogan, agmatine překonává veškeré dosavadní suplementy a vedle kreatinu se řadí k nejúčinnějším a nejpopulárnějším látkám zvyšujícím sportovní výkonnost.
Agmatine je derivát aminokyseliny argininu, v lidském těle metabolizuje (dekarboxilací) právě z této aminokyseliny. Jeho hlavním využitím ve sportu je blokování kyseliny mléčné a zlepšení prokrvení, zvýšením syntézy oxidu dusného, zde nedochází k přímé přeměně na oxid dusný jako u argininu, ale působí jiným mechanismem přes adrenergní receptory. Jak již mnozí tuší, používá se především jako předtréninková pumpa, která dokáže velkou mírou potlačit zakyselení organismu při sportovní aktivitě a tím oddálit únavu a potlačit bolest. Umí toho, ale mnohem více jelikož se jedná se o velmi účinný neurotransmitér a látku působící pozitivně na hormonální systém.
Agmatine se běžné vyskytuje ve velmi malých množstvích v potravinách jako jsou ryby, maso,ale dokonce i ve vínu nebo kávě. Jeho biologický poločas je přibližné 2 hodiny a snadno se vstřebává z gastrointestinální traktu. Je často označován jako neurotransmitér či neuromodulátor. Jedním hlavních účinků je modulace singnálů NMDA receptoru, serotogenních a alfa-2 receptorů. Jednodušeně řečeno agmatine zlepšuje nervové přenosy a činnost mozku, tím, že pozitivně ovlivňuje využití katecholaminu a neurotransmitérů jako je dopamin, serotonin či adrenalin, což z něj činí látku schopnou tlumit úzkost, zlepšovat kongitivní funkce, velmi výrazný je vliv na tlumení neuropatické bolesti, kde podle studií prokazatelně předčí i běžná farmaka, velmi často se také používá při odvykání na opiátech či alkoholu. Mezi jeho další účinky patří také schopnost zvyšovat hladinu luteinizačního a růstového hormonu.
Obvyklé dávkování se pohybuje v rozmezí 500 - 2500 mg, ideální dávka představuje pro většinu lidí 1000 - 1500 mg agmatinu, užitých 30 minut před sportovní aktivitou. V netréninkové dny se užívá buď rozdělením denní dávky na ráno a před spaním nebo se dávkuje pouze před spaním,protože u některých lidí může po jeho užití docházet k ospalosti. Překročení uvedeného dávkování nepřináší silnější efekt. To co se stane potom se obtížně popisuje, musí se to zažít. Agmatine nepumpuje stylem jako např. citrulin kdy je člověk po prvních dvou sériích napumpovaný k prasknuti, ale napumpování přichází pomaleji, jak podotkl jeden uživatel v recenzi, musí se pro napumpování dojít, tohle vystihuje agmatin naprosto přesně. Nejvíce z něj budou těžit pokročilí cvičenci zvyklí na tvrdý trénink, ty agmatine posune v intenzitě tréninku na zcela jinou úroveň. Jelikož agmatine blokuje kyselinu mléčnou dochází k rapidnímu snížení bolesti a oddálení únavy při tréninku, člověk jede doslova jako stroj, osobně jsem nikdy nic podobného nezažil ani s AS, samozřejmě vlivem na budování svalové hmoty se s nimi měřit nemůže. Když jsem ho před pár lety zkoušel poprvé, na začátku tréninku jsem si říkal, ono to nic moc neumí, najednou v půlce tréninku jsem si uvědomil, že vlastně vůbec nejsem unavený, pauzy mezi sériemi jsou na půlce, žilnatost je podstatné větší a když jsem si po tréninku tricepsu sedl a opřel se o ruku, sama se podlomila a následoval pád, ačkoli jsem absolutně necítil únavu daného svalu. V tomto ohledu může být agmatine až nebezpečný a je třeba s ním trénovat s rozumem, jelikož může snadno dojít ke zranění přeceněním vlastních sil tím, že dokonale maskuje skutečný stav vyčerpání. Aby byl agmatine vstřebán maximální možnou mírou, je třeba ho užívat na lačný žaludek nebo s dostatečným odstupem od jídla a odděleně od ostatních aminokyselin, včetně citrulinu, argininu, s nimi by správně neměl být kombinován vůbec, jelikož působí antagonisticky, přesto řada výrobců sportovní výživy tyto kombinace ve svých NO produktech vytváří. Mezi další žádané vlastnosti patří schopnost zvyšovat tvrdost a plnost svalů současně s lepší vaskularitou, která je zvýšená ještě několik hodin po užití.
Co se týče volného prodeje agmatinu, ačkoli se bezesporu jedná o mnohem bezpečnější a zdraví přínosnější látku než běžně volně prodávané látky k lidskému užití, přesto v EU není povolen pro použití v doplňcích stravy a SZPI po prodejcích poměrně nekompromisně jde. Nejedná se však o kontrolovanou substanci, takže dovoz pro osobní potřebu (nákup na zahraničním eshopu) nelze nijak postihnout, čímž nikoho k ničemu nenavádím, přeci jen pokud něco nepovolí EU, hrozí uživatelům nárůst svalové hmoty a třetího ucha.
Komentáře